so schön, dass du da bist. 

Mein persönlicher Weg zum Erfolg war die Kombination aus einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung und persönlicher Weiterentwicklung. Es ist mir einen Herzensangelegenheit, dass du wieder das Potential deines Körpers und deiner Gesundheit erkennst und daher möchte ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir teilen. 

hej, ich bin Lea 

Wenn du mehr über meinen Weg zur pflanzlichen Ernährung und meine Heilungsgeschichte lesen möchtest, klicke hier. 

mindful food.

Ernährung

Mindset

"Mindful food" ist die Kombination aus Achtsamkeit und einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Nachdem ich selbst jahrelang mit gesundheitlichen Problemen zutun hatte, bemerkte ich, das wir uns oftmals nur auf einen Faktor konzentrieren: Entweder eine gesunde Ernährung oder die persönliche Weiterentwicklung. Jedoch mit den Hintergrundwissen, dass unser Darm eine direkte Verbindung mit unserem Gehirn hat und somit Einfluss auf unsere Emotionen, Gefühle und Gedanken hat, wusste ich das nur eine Kombination mein persönlicher Schlüssel zum Erfolg sein konnte.  Nach dieser Erkenntis durfte ich selbst die Power von einer achtsamen Ernährung spüren. Daher möchte ich mit mindful food meine eigene Erfolgsgeschichte teilen und somit immer mehr Menschen inspirieren auf ihren Körper zu hören. 

virtual cooking class

Lass uns zusammen kochen 

Let food be thy medicine 

and medicine be thy food.

- Hippocrates

Meditiere mit mir 

@ THE LIFE BARN 

Mit einer kraftvollen Meditation in den Tag zu starten ist der erste und einfachste Weg Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Denn wenn du dich direkt nach dem Aufstehen allem Positiven zuwendest und genau vor deinen Augen siehst, was du alles erschaffen möchtest, verändert sich dein Mindset und du steuerst umso mehr genau in diese Richtung. Also lass uns zusammen morgens eine kraftvolle Intention setzen und gestärkt und fit in den Tag starten.

 

Aktuell gebe ich Live Online Meditationen via Zoom bei The Life Barn. Schau einfach auf ihrer Website und dem Schedule vorbei und melde dich gerne für eine Meditation mit mir an. 

Gesund Naschen

@ BakeNight Events 

Oh, wer liebt es nicht. An einem gemütlichen Nachmittag ein Stück Kuchen zu essen und es sich richtig gut gehen zu lassen. Darauf wollte ich nicht verzichten und habe daher irgendwann angefangen Rezepte zu kreieren, die nicht nur gut schmecken, sondern bei denen man auch kein schlechtes Gewissen haben muss. 

Um das mit dir zu teilen, kannst du mit mir live via Zoom bei BakeNight vegane, glutenfreie und zuckerfreie Kuchen backen. Das Ganze macht unglaublich Spaß und es entstehen jedes Mal total leckere und schöne Kuchen. Wenn du gerne mit dabei sein magst, schau mal auf die BakeNight Seite und halte Ausschau nach dem veganen Bananabread (glutenfrei) mit Coconut-Topping oder dem veganen Chocolate Mousse-Cake (glutenfrei). Ich freue mich auf dich!

young, mindful, plant-based.

mindful food.

 

by Lea-Martine Lotz

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Robinson Clubs

SHARING MY PASSION FOR HEALTHY FOOD.

 

Ich  freue mich so sehr als erste vegane Gastköchin bei Robinson zu sein und den Gästen durch Kochaktionen und Workshops einen Einblick in die pflanzliche Küche geben zu können.

mindful lifestyle
&
leadership.

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